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In Bodyに乗って

ぐぬぬぬぬ。

この世にIn Bodyという人間の体組織をほんの1分でさらけ出す恐ろしい機械があるということを知ったのは、遥か数年前。キッズ向けメディカルイベントの時でした。

その時は「わたしはいいからプチ花ちゃん乗っておいでー」と難を逃れたのですが、今回は自分からその地獄の機械に飛び乗ってみました。運動を始めたので自分の体の内部がどう変化していくのか、もしくはしていかないのか記録しておくためです。

で、この数日は確かにカロリー控えめに生きておりましたよ。ウェストのサイズが落ちていたので体重がさして減ってなくても心配はしていませんでしたよ。そんでもってわたしは家族性の脂質異常な上にカルビも食べましたよ、つい最近。

ええ、もうこのフテクサレっぷりを見ていただけばわかりますように「かくれ肥満」でした。体重もBMIは問題なし。内臓脂肪も問題なし。筋肉と脂肪の左右のバランスもOK。でも体脂肪だけが平均をややオーバーしていて、大問題なのは体内の水分もミネラルもタンパク質も全然足りてない。「体重はそのままで、筋肉5キロ増やして脂肪5キロ減らしましょう」とアドバイスいただきました。

あえて世界の片隅から叫ばせてもらおう。「ど う や っ て だ よ !!!!!!!」

とりあえず「3食きちんと食べてください」と言われました。朝、ヨーグルトと果物だけなのがバレたかw(↓バナナにカスピ海ヨーグルト、蜂蜜とチョコレートフレークをトッピング)恐るべし、In Body!

 

どうやってだよ!>ほんとどうやってですか!!?(かぐや姫でも言わない無理難題)

運動しているピピさんでソレなんだから…って考えたら、私、ものすごく怖い考えになってしまいました( ;∀;)
範子 | 2019/07/18 10:19 PM
本当に、かぐや姫レベルの難問ふっかけられたー!
そしてアドバイスは「もっとご飯を食べてください」
って、無理だろーーー!という(涙)

とりあえずミネラルのために野菜を、たんぱく質のためにお肉やカッテージチーズやお豆腐と、などと考えて少しは意識しているのですが、やはり無理ですー。

でも、わたし本当に昔から体脂肪が多くて笑われていたので(明らかにわたしより太っている人より多いんです!)範子さんは細いし全然だと思います。
でもぜひInBodyをーーー♪

ピピ | 2019/07/28 11:57 PM
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